الفوائد الغذائية في اسماك الجحش:
1- تعد غنية بالاحماض الدهنية الأساسية كاوميقا3 لذلك فهي ذات تأثير كبير على صحة القلب من حيث الحد من امراض القلب والشرايين.
2- تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين بي 12 والزنك والسيلينوم والتي تعد مضادات للاكسدة ولذلك فهي تحمي من مخاطر الإصابة بالسرطان.
3- يحتوي على نسب عالية من البروتين لذلك فهي مهمة في زيادة النمو لجسم الانسان.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.