سمك تونة صافي

الفؤاد الغذائية في اسماك التونة:

1- احتوائة على نسبة عالية من البروتين لذلك هي مهمه في زيادة النمو وسرعة الشفاء من الجروح والامراض المختلفة.

2- تعد غنية بالاحماض الدهنية الأساسية كالاوميجا3 لذلك فهي ذات تأثير كبير على صحة القلب من حيث الحد من امراض القلب والشرايين.

3- تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين بي 6 وبي 12 والزنك والسيلينوم والتي تعد مضادات للاكسدة الطبيعية ولذلك فهي تحمي من مخاطر الإصابة بالسرطان.

4- تقليل من نسبة الكولسترول في الدم ويترتب على ذلك تدفق الدم بصورة منتظمة الى القلب والحد من الإصابة بالجلطات والأزمات القلبية.