سمك باغه كامل

الفؤاد الغذائية في اسماك الباغة:

1- تعتبر مصدر فريداً لليود والاحماض الدهنية غير المشبعة المتعددة طويلة السلسلة مثل حمض الدوكوساهيكسانويك وحمض الايكوسابنتينويك واللذان يلعبان دوراً رئيسياً في تطوير انسجة العينوالاعصاب والتقليل من خطر الإصابة بامراض القلب والدورة الدموية والاعصاب والتقليل من خطر الإصابة بامراض القلب والدورة الدموية.

2- احتوائها على الكثير من المعادن كالكالسيوم والفيسفور واليود والزنك والحديد والسيلينيوم عندما تستهلك كاملة بعضامها ورأسها واحشائها لذلك فيها تساعد في تقوية العضام.

3- يحتوي زيت اسماك الباغة على العديد من الفيتامينات الذائبة في الدهن مثل فيتامين أ الضروري لصحة العين وفيتامين بي 12 والذي يعمل على زيادة مستويات الطاقة في الجسم.

4- تعد من اللحوم الغنية بالبروتين الضروري لبناء الخلايا وزيادة الكتل العضلية في الجسم.